キシリトールって？

キシリトール食品一度は目にしたことあるんではないでしょうか？

甘いのに本当に虫歯にならないの？と思う方もいると思います。

そこで今日はキシリトールについてお伝えします😊

 

キシリトールとは天然由来の甘味料です。

野菜や果物にも含まれており、砂糖と同じくらいの甘さがあるので、代用甘味料として知られています。砂糖が含まれていない為、虫歯菌の栄養源にならず、虫歯菌が増えるのを防いでくれる特徴があります。

 

⚠️キシリトール食品の中にキシリトールが配合されていても、糖質、酸が入っているものもありますので選ぶ際は成分表示をみて、シュガーレス、無糖、クエン酸、柑橘類が入ってないものを選びましょう🦷

 

【キシリトールの摂り方】

1. 一日に何回かに分けて摂る

2. 口腔内に長くとどまるタブレット、ガムで摂る

3. 食べ過ぎは下痢を引き起こす為注意する

4. キシリトール100%では無いものは歯磨き前に摂り、歯磨きを必ずしましょう🪥

 

あくまでも、キシリトールは代用甘味料です。

虫歯予防効果があると言われていますが、虫歯予防の1番はやはり歯ブラシです！

日々の歯ブラシやフッ素塗布をしっかり行った上でうまくキシリトール製品を活用しましょう🦷🦷