熱中症対策と虫歯予防🦷

これからの時期、毎年テレビで取り上げられる熱中症。

対策の一つとして挙げられるのが、こまめな水分補給ですよね。スポーツをして汗をかく時などは特に塩分や糖分、ミネラルの補給も大切なため、スポーツ飲料などを飲まれる方もいらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし！！スポーツ飲料には見かけによらず多くの糖分が含まれているのです！！

ジュースや炭酸なども同じことが言えるのですが、こまめに糖分が含まれた飲み物を飲むことは、虫歯のリスクが高める原因になります。また、酸性度の強い飲み物ですから、酸で歯のエナメル質の表面が溶ける可能性もあります。

熱中症・脱水症状を防ぐために、こまめに水分補給をすることはとても大事なことですが、スポーツ飲料などの糖分の含まれた飲み物を飲むにあたっては、少し注意が必要ですね🤔🤔

そこで、いくつか手軽にできることとして、
・スポーツ飲料を経口補水液に変える
・飲んだあと一口お水を飲み、口をゆすぐ
・歯磨きをいつも以上に丁寧にする
　　　　　　、、、などがあります！　　

経口補水液は、スポーツ飲料と比べて糖分量が少ない事や、飲んだ後に口の中全体に行き渡らせるようにお水で口をゆすぐことで糖分が流され、また口の中のネバつきを防ぐ効果もあります。

上記に挙げた方法以外にも、歯磨き粉をフッ素入りのものに変えてみることもおすすめです♫

当院では、フッ素入りの歯磨き粉も受付にて販売しております。大人用だけでなくお子様用の歯磨き粉もご用意しておりますので、気になる方は当院スタッフへお声がけくださいませ🦷🪥